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省老干部活动中心:从“常健身”到“会健身”——举办运动康复健身讲座

发布时间:2024-04-12    浏览量: 次    来源:省老干部活动中心

为帮助老同志科学运动预防损伤,提升自我锻炼和保健能力。4月9日,省老干部活动中心邀请江苏省中西医结合医院骨伤科副主任医师、运动处方师唐田开展“运动康复健身”的专题科普讲座。

讲座中,唐田主任利用大量的图片资料、实际操作示范,从老年人为什么要运动、如何科学运动、如何选择适合的运动方式,确定自身的运动强度等4个方面系统讲解了科学健身、运动损伤和康复等相关知识。讲座最后,唐田主任还以答疑的方式就老同志喜爱的乒乓球、网球、台球、门球等项目,提出科学有效的健身建议。

讲座结束后,唐田主任和同事们还在中心健身房就如何正确使用各类健身器材向老同志们进行现场指导。

现场听取讲座的老同志表示:“以前锻炼都是凭感觉,弄不好的时候还会劳损,今天听唐医生讲了正确的方法,不仅自己学会了科学锻炼,还能指导他人,感觉挺有意义的。”