“起势，双手缓缓上提，如春风拂过湖面，轻柔而沉稳，大家尽力向上伸展，努力保持身体的平衡与稳定……”2月20日至21日，徐州市委老干部局与徐州市体育局携手，在市老干部活动（服务）中心成功举办了以“弘扬传统养生，乐享银龄健康”为主题的“八段锦”银发教练员培训班。

本次培训班为期两天，特邀市长忠教育集团董事长、长忠武学太极院院长李长忠教练授课，同时邀请两位经验丰富的助教辅助教学。3位教练对“八段锦”有着深厚的造诣和独到的见解。课程设计充分考虑了老年人的身体状况和学习特点，从“八段锦”的历史渊源、健身功效入手，逐步深入，细致分解每一个动作，帮助学员们稳步掌握要领。

培训现场，老同志们精神矍铄，热情高涨，对新知识、新技能充满渴望。在教练的指导下，他们认真学习每一个动作，力求精准到位。尽管有些动作一开始不够标准，但学员们毫不气馁，反复练习，虚心请教，现场学习氛围十分浓厚。有的学员在练习时还默默念叨着动作口诀，努力使动作与呼吸完美结合。经过两天的学习，学员们纷纷表示受益匪浅，不仅掌握了“八段锦”的基本动作要领，还体验到了运动带来的身心愉悦，并决心带动身边的人一起练习，为传统文化的传播贡献力量。

徐州市委老干部局副局长易孟表示：“此次培训旨在通过培养一批骨干，实现‘银发学员’向‘银发教练员’的转变，发挥他们的示范带动作用，引导更多老年人参与到健身活动中来，树立健康生活方式，提高生活质量。”下一步，市委老干部局还将以此次培训为契机，持续开展多样化的老年健身活动，丰富老年人的精神文化生活，提升老年群体的身体素质，让广大老年人共享改革发展成果，安享幸福晚年。