黄元宰同志曾任原济南军区26集团军某“红军团”“双大功团”政治委员、党委书记、南通市发展改革委党组成员、主任助理、副调研员。2016年1月退休以后，任中国体改研究会理事、江苏省体改研究会常务理事、江苏省人口学会会员、南通市老科协常务理事兼发展改革分会会长、南通市老干部智库秘书长等职。五年来，黄元宰同志努力发挥熟悉政治工作和经济工作的优势，主动当好市委、市政府开展中心工作的智囊和助手，把为南通经济社会高质量发展提供“智力”支持当使命，取得了显著成绩。先后在国家、省、市级刊物发表研究文章和论文150余篇(含与他人合作成果)，36篇被《人民日报内参》《宏观经济管理》《改革内参》《中国改革报》等中央级报刊录用，20多个课题分别被江苏省社科联、南通市委宣传部、扬州大学苏中发展研究院、南通市社科联、南通理工学院、南通市人口学会等立项，30余篇论文获市级以上奖励和表彰。

围绕市委、市政府中心工作，在主动当好参谋和助手上提供智力支持。他撰写的《江苏省海门市老科协开展“五个一”活动与大学生村官结对帮扶》，2018年 4月3日，受到十一届全国人大常委会副委员长、原国务委员、中国老科协会长陈至立和常务副会长齐让的重要批示。他撰写的《充分发挥“银发人才”珍贵资源再开发使用的几点建议---以南通市为例》2020年9月，分别受到省委书记娄勤俭和省信访局局长姜金兵批示。党的十八大提出建设海洋强国的战略任务，他围绕南通市委、市政府提出的创建陆海统筹发展综合配套改革发展战略，组织人员重点加强对陆海统筹研究，撰写的《南通市陆海统筹发展战略研究》被江苏省社科联评为立项课题，《陆海统筹发展谋求改革大局》课题获江苏省政府第14届哲学社会科学优秀成果奖三等奖。

围绕事关经济社会全局问题，在开展研究寻求对策上提供智力支持。2020年初，面对突如其来的新冠肺炎疫情，他以“坚决打赢疫情防控阻击战”为主题，围绕抗疫建言献策，在《南通日报》等报刊杂志上发表了《打赢疫情防控阻击战的对策与思考》《把疫情造成的损失降到最低限度的几点对策建议》《把疫情耽误的时间加速度抢回来》《从抗疫精神中汲取力量决战“过万亿” 夺取“双胜利”》《回答好新时代南通“发展四问”须强化的几种思维理念》等文稿，为领导决策提供了智力支持。他执笔的《南通新型城镇化“五种模式”及优化路径选择的实践探索》获省第八届学术大会一等奖；《推进南通开发区和通州湾示范区联动融合发展共建江苏新出海通道产业新高地的思考》，2021年3月，获省社科界第十四届学术大会二等奖。

围绕南通经济社会发展热点难点问题，在积极寻求破解之道上提供智力支持。根据南通市园区循环化改造现状和存在的问题，在广泛调研的基础上，与有关人员合作撰写了《南通推进循环化改造实现园区绿色发展的实践及深化路径选择对策研究》，对进一步推动南通园区循环化改造从六个方面提出了建议。受到时任南通市主要领导的重要批示，并将报告转发到分管市领导和有关部门办理，取得了很好的效果。与他人合作撰写的《推进南通开发区和通州湾示范区联动融合发展共建江苏新出海通道产业新高地的思考》2020年7月27日受到南通市委徐惠民书记批示：“所提建议很好，很有价值，请开发区、示范区领导阅研。”该课题被市委常委会采纳，在9月22日南通市常委会上，形成了《南通经济技术开发区与通州湾示范区共建合作园区实施方案》。他撰写的《改革40年江苏南通实践创新及新时代全面深化改革高质量对策研究》2018年获中国体改研究会改革开放40周年征文纪念奖；《南通市“四措并举”充分激发民营经济发展新动能的实践探索》，2020年9月获中国民营经济高峰论坛三等奖；《南通市县两级政府向社会组织购买服务研究与建议》获省社科届第10届学术大会学会专场一等奖；《对南通市十年来农民收入增长情况的调研报告》2017年获省2016年度社科精品工程二等奖；《苏中新型城镇化和城乡一体化建设现状分析及对策建议》 2018年11月获省社科联2017年度“省社科应用研究精品工程”奖优秀成果二等奖；《围绕“五个一”不断将“放管服”改革做深做实》获省体改研究会改革开放40年征文二等奖。

黄元宰同志作为一个入党46年的老同志，认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，严格遵守党章，不忘初心、牢记使命，理想信念坚定，对党绝对忠诚，自觉履行党员义务，正确行使党员权利，模范遵守党的纪律，严于律己，品德高尚。始终与党同心同德、同心同向、同心同行，政治判断力、政治领悟力、政治执行力进一步提高；不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。平时能紧密联系实际，密切联系群众，学以致用，积极为党委政府建言献策，受到党员群众的广泛好评。