3月29日，如皋市老年人文化体育协会、市老干部活动中心联合举办了一场别具一格的活动，吸引了70余位老同志热情参与。活动共分“健康中国2030体重管理”专题讲座与老年桌上冰壶球比赛。

活动特邀中医药大学教授、上海市名中医陈安福担任主讲嘉宾。陈教授凭借深厚的专业造诣与丰富的临床经验，紧扣“从治病转向防病、从医疗转向健康、从被动治疗转向主动管理”的核心理念，深入浅出地进行讲解。他着重强调体重管理在落实健康中国战略中的关键地位，援引国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024版）》，大力倡导通过科学膳食与运动干预，积极践行“全生命周期健康管理”理念。食疗方面，强调营养均衡的重要性；运动方面，则建议将有氧运动与抗阻运动有机结合。同时，陈教授特别提醒，要重视身心协同管理，避免陷入“体重焦虑”的误区。此外，现场还开展了义诊活动，老同志们踊跃与专家互动，就自身关切的健康问题进行咨询，现场气氛热烈非凡。

讲座结束后，老年桌上冰壶球比赛精彩开场。本次比赛采用混合团体赛制，参赛的老年选手们精神抖擞、兴致勃勃。比赛伊始，双方相互拱手致意，尽显良好的礼仪风范。随后，精彩的球技切磋拉开帷幕，现场气氛热烈且紧张。经验丰富的选手们，有的沉着冷静地研判局势，有的与队友低声商议战术。他们沉稳专注，仔细调整姿势、精细瞄准角度、巧妙掌控力度，果断推出手中的冰壶球。凭借弧线与直线相结合的战术博弈，巧妙击球占位、布局争分，淋漓尽致地展现出桌上冰壶这一“流动围棋”的独特魅力。队友之间配合默契，推球方式灵活多变，攻防转换间，不断将赛事推向高潮，充分彰显出老年体育运动的蓬勃活力与饱满热情。

此次活动巧妙融合了运动赛事与健康科普，助力老同志提升健康素养，持续发挥宝贵的“银发力量”。未来，如皋市老干部活动中心将积极整合多方资源，加强交流协作，举办更多契合老同志需求的健康活动，提供更为多元化的社交与健身选择，不断丰富老同志的精神文化生活。